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Vistas:122 Autor:Editor del sitio Hora de publicación: 2022-06-23 Origen:Sitio
Creo que todos hemos tenido esta experiencia, el dolor muscular y la rigidez después del ejercicio nos dificultarán continuar haciendo ejercicio. Si tiene un objetivo de ejercicio claro y un programa de ejercicio claro, pero el dolor después del ejercicio le impide que se adhiera al ejercicio, puede considerar usar un pistola de masaje muscular.
El efecto de la pistola de masaje
El dolor muscular retardado es la rigidez muscular y el dolor que sientes después del ejercicio. Esta es la respuesta natural de los músculos a una nueva o mayor intensidad del ejercicio. El dolor muscular y la rigidez provienen del daño leve a las fibras musculares, que pueden tardar varios días en sanar. Usando un pistola de masaje Puede acelerar la tasa de curación y ayudarlo a hacer mejor ejercicio.
De hecho, beber mucha agua, sueño adecuado y masaje manual puede aliviar el dolor muscular después del ejercicio. Sin embargo, estos métodos no son efectivos o son demasiado caros. Pero el Massage Gun Precio es mucho más barato que el masaje manual, y el efecto de recuperación es más obvio que el agua potable y el sueño adecuado.
El principio de la pistola de masaje para ayudar a aliviar después del ejercicio
Entonces, ¿cómo es el pistola de masaje de tejido profundo ¿Hacer la recuperación más rápido después del ejercicio? El principio de Massage Gun para ayudar a aliviar el dolor muscular es principalmente en los siguientes cinco aspectos.
1) estimular la reparación celular
Usando un masajeador muscular inalámbrico puede estimular la reparación celular en nuestro cuerpo. El uso de una pistola de masaje para masaje puede proliferar las mitocondrias en las células musculares, y las mitocondrias son responsables de la reparación celular. Al usar el pistola de masaje portátil, podemos localizar con precisión el área dolorida o rígida, y ajustar la frecuencia y el tiempo del masaje de acuerdo con el grado de dolor muscular.
2) Aumentar el flujo sanguíneo
Pistola de masaje sonoro puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo en los músculos doloridos. La pistola de masaje llega al área para promover el flujo sanguíneo a los músculos doloridos. El aumento del flujo sanguíneo y el aumento del oxígeno ayudan a romper las adherencias de la fibra muscular, ayudan a los músculos a relajarse y para reducir el dolor muscular.
3) Aplicar pistola de masaje antes del ejercicio
Según el consejo de algunos profesionales, el uso de un pistola de masaje de fascia Antes del comienzo de un entrenamiento puede ayudar a calentar los músculos. Aprovechar y masajear el área muscular antes de comenzar puede aumentar la resistencia muscular y reducir la gravedad del dolor muscular después del ejercicio. Algunos atletas profesionales harán esto para reducir el tiempo requerido para la recuperación muscular después del ejercicio
4) Aplicar pistola de masaje después del ejercicio
Según la investigación científica, si recibe un masaje dentro de las 48 horas posteriores a un ejercicio particularmente intenso, el dolor general después del ejercicio se reducirá significativamente. los pistola de masajeador corporal Nos permite masajearnos fácilmente después del ejercicio, para aliviar el dolor muscular y promover la recuperación muscular.
5) Ayuda a dormir
El sueño es importante para la recuperación muscular. Cuando dormimos, las células en el cuerpo reparan. El dolor después del ejercicio a veces afecta nuestro sueño, lo que reducirá el tiempo de reparación, lo que resulta en una recuperación muscular más lenta. Usando un pistola de masaje deportivo Puede ayudar a aliviar el dolor, ayudar a dormir, promover aún más la reparación muscular, reducir el tiempo de recuperación y ayudarnos a seguir haciendo ejercicio y disfrutar de una vida saludable.
