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Gimnasio
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Después del ejercicio de alta intensidad, es fácil causar la tensión muscular, la acumulación de ácido láctico y la hipoxia, especialmente después del ejercicio excesivo, los músculos son muy rígidos, y se tarda unos días de recuperarse por su cuenta. La capa exterior de los músculos humanos se envolverá por una capa de fascia, de modo que las fibras musculares puedan contraerse en una dirección ordenada para lograr un estado funcional mejor. Después del ejercicio excesivo, la fascia muscular estará hinchada o apretada, causando dolor y incomodidad. ¿Puedes rechazar un gimnasio que te ofrezca una pistola de fascia para relajar sus músculos?
Después del entrenamiento intensivo de fuerza, ¿has relajado tus músculos?
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