Vistas:113 Autor:Editor del sitio Hora de publicación: 2022-06-02 Origen:Sitio
MAsignación Las armas son cada vez más populares.NOTS solo las celebridades, pero también los influyentes de fitness y los atletas profesionales,todo De ellos por igual rave sobre sus beneficios.AEntonces, ¿entonces, puede preguntarse si también pueden ayudar a aumentar su entrenamiento?
Aquí hay toda la información que necesita saber, incluso cuando pueden ayudar, quiénes pueden beneficiarse, y cómo usarlos si decides intentarlo.
W¿El sombrero es un arma de masaje?
Masentamientos sonDispositivo portátil de manosque parezca unenergíaTaladro, y en algunos casos, suena como unenergíataladro. Casi siempre son inalámbricos diseño. La mayoría de ellos usan baterías recargables y tienen intercambiables.archivos adjuntos.
Cuando colocas elpistola de masajesobretuMúsculo y enciéndalo, el archivo adjunto.sVibrará o \"percutir\"Con movimientos de alta frecuencia y baja amplitud. Los defensores reclaman que puedePromover la recuperación posterior al entrenamiento y mejorar el rendimiento general al tiempo que reduce el dolor.
W¿HY USO PISTAS DE MASAJE?
Portátil masentamiento esTan efectivo como masaje de tejido profundo..IT es más conveniente. Piénsalo como tener un masajista deportivo profesional en tu bolsa de gimnasia. No hay nada mejor que obtener un poder de calidad profesional en cualquier momento sin tener que entrar en un spa de lujo.
Lidea Malek, CSCS, un fisioterapeuta deportivo en San Francisco, que cuenta con la certificación de la Junta a través de los especialistas en la Junta Americana de Terapia Física. Sél dice, \"yPuedes usar una pistola de masaje cada vez que buscas aliviar algo de tensión muscular, pero puede ser especialmente beneficioso usar después de un entrenamiento para promover la recuperación con dolor muscular reducido.El masaje puede reducir la tensión en los músculos e impactar la flexibilidad, reduciendo la rigidez muscular, el aumento del flujo sanguíneo y la disminución del dolor muscular \"
H¿Para usar un pistola de masaje?
Puedes usar elmúsculopistola de masajeEn cualquier momento para aliviar la tensión muscular, pero generalmente se usa antes y después del ejercicio. Para calentarse, el uso de una pistola de masaje puede reducir el dolor o la rigidez causada por formulario de entrenamientoel Día o día antes.
\"Estárecomendado para ser utilizado pistolas de masajeDentro de las 48 horas posteriores al entrenamiento para ayudar a reducir el dolor y mejorar la recuperación.,\" Dice Brian Abarca, el entrenador personal certificó a través de Passaic County Community College y propietario de Abarca Fitness in Union City, New Jersey.
\"Para usar la pistola de manera efectiva, encuentre un área en su cuerpo que se sienta apretado y comience moviendo la pistola sobre la mayor parte del músculo.\" Agregue presión como tolerada pero no demasiado agresiva, \"Malek dice. Permanezca en un lugar hasta 15 segundos o barrer un área durante dos minutos. Algunas armas incluso tienen un monitor conectado a la aplicación para indicar cuán difíciles y cuánto tiempoir.
AntesComprando un pistola de masaje
Masentimiento de la pistola Price no es barato Cima-F-the-line pistola de masajeS puede costar cientos de dólares, por lo que debe evaluar cuidadosamente su compra. Búsqueda confiadoComentarios en línea para comenzar.MOrover, hay una variedad de pistolas de masaje en el mercado, comopistola de masaje,Pistola de masajeador corporal,Pistola de masaje deportiva,masajeador de impacto,pistola de masaje sónico,Pistola de masaje de tejido profundo.YPuede elegir el que desee, dependiendo de su necesidad.
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