Vistas:146 Autor:Editor del sitio Hora de publicación: 2022-05-10 Origen:Sitio
Después del ejercicio, necesitamos relajar nuestros músculos en el tiempo. En este momento, necesitamos usar unPistola de masaje muscular. UnPistola de masaje de impacto Es profundamente amado por las celebridades, los atletas profesionales y los entrenadores de fitness. Los pistolas de masaje se introdujeron en aproximadamente 2016 y se han vuelto cada vez más populares en los últimos años. Esto está relacionado con el creciente amor de las personas por la condición física y la preocupación por su propia salud.
El principio básico de la pistola de masaje.sEs utilizar la terapia de impacto para ayudar a los músculos relajarse. Cuando elpistola de masaje eléctricaSe está ejecutando, vibrar continuamente e impactará los músculos.EsoReduce el dolor muscular, aumenta el rango de movimiento, reduce la rigidez y el dolor muscular, y permite que los músculos se recuperen más rápido después del entrenamiento.
Si nunca has usado unPistola de masaje deportiva u otro equipo de terapia de impacto, entonces puede estar confundido acerca de cómo usar elPistolas de masaje portátiles correctamente. La clave para obtener un buen efecto de tratamiento es el uso correcto de las pistolas de masaje. Lo siguiente describe cómo usarlo.
¿Cómo usar la pistola de masaje para la recuperación muscular?
Después del ejercicio, el ácido láctico producido en el cuerpo no se puede descargar a tiempo, por lo que se acumulará en el músculo, lo que hará que las personas se sientan dolor muscular. ElPistola de masajeador corporal Ayuda a expulsar el ácido láctico de los músculos cansados, lo que puede hacer que los músculos se recuperen más rápido. Aunque el masaje ordinario también puede acelerar la recuperación muscular, los expertos creen que el efecto de la terapia de impacto es mejor y puede acortar el tiempo de recuperación muscular.
Para aquellos que son demasiado alérgicos al masaje de tejido profundo, Pistola de masaje de tejido También es una buena solución. Puede proporcionar un efecto similar al masaje de tejido profundo sin hacer que las personas alérgicas se sientan incómodas y dolorosas.
El precio depistola de masaje fitnessno es bajo, generalmente superior a $ 250. Pero tiene una larga vida útil y es muy conveniente de usar. Puede ser utilizado como alternativa a la terapia de masaje convencional y puede ahorrarle mucho dinero. Después de todo, la terapia de masaje convencional cuesta más de $ 100 cada vez.
Un índice importante para medir la calidad de la pistola de masaje es la frecuencia de vibración, es decir, el número de hits por minuto. La frecuencia de vibración de la pistola de masaje general es de 1500-3500. Cuanto más amplio, el rango de frecuencia es, más amplio será su aplicabilidad.
CuándoSporqueMasentimientoGon BeUsed?
DPistola de masaje muscular EEPTiene muchas ventajas, pero no es adecuado para todas las situaciones. Después del ejercicio,esodebe usarse lo antes posible para ayudar a la recuperación muscular. Para los músculos dolorosos, el masaje con una pistola de masaje durante más de dos minutos. Luego, puede masajear los otros músculos durante 30 segundos a 1 minuto. Sin embargo, en caso de tensión muscular, esguince muscular y fractura, no se puede usar la pistola de masaje.
Para el músculo lesionado, elmúsculo Pistola de masaje de recuperaciónNo acelerará su recuperación, sino que hará que la lesión sea más grave. Si hay una fractura, la pistola de masaje puede empeorar la fractura. Por lo tanto, antes de usar la pistola de masaje, debe determinar si sus músculos se lesionan.