Vistas:109 Autor:Editor del sitio Hora de publicación: 2022-06-09 Origen:Sitio
Pistola de masaje muscularEs un dispositivo de masaje deportivo para uso externo. Actúa sobre los músculos verticalmente a través de la vibración de alta frecuencia, y alivia el músculo por vibración, a fin de reducir la tensión local del tejido, aliviar el dolor y promoverella circulación sanguínea.Para obtener los mejores resultados esperados, el uso correcto de las pistolas de masaje debe ser un curso obligatorio.
¿Cómo usar el pistola de masaje?
En comparación con los métodos tradicionales de masaje deportivos, como manos o rodillos de espuma, la ventaja depistola de masajeses que no solo puede actuar sobre los músculos profundos que generalmente son difíciles de alcanzar, sino también mejorar la eficiencia y ahorrar tiempo. además, elcableado oMassager muscular inalámbricoEs versátil y conveniente de usar. Solo sostenga la pistola de masaje y encienda el interruptor, yUdspuede masajear la parteUdsquerertener relajación.
Es mejor encender el interruptor antes de tocar la piel con elPistola de masaje de tejido profundopara evitar lastimarte a ti mismo. Después de encender el interruptor de pistola de masaje, la cabeza de la pistola de masaje comenzará a pulsarse, y luegoUdscolócalo en el músculoUdsquiere masajear y ajustar la intensidad de presionar la pistola de masaje de acuerdo con nuestras necesidades. Tenga cuidado de no presionar con fuerza cuando use elPistola de masaje de fascia, porque puedes hacerte daño. Para algunas zonas más dolorosas,UdsPuede considerar hacer que la pistola de masaje se mantenga más tiempo en esta área, pero no más de cinco minutos.
¿Con qué frecuencia debemos usar el pistola de masaje?
La frecuencia de usarPistola de masaje deportivasdepende delas necesidades reales. Para los atletas, el uso frecuente de la pistola de masaje es normal. SiUdsHaga ejercicio regularmente, la frecuencia será mayor. Sin embargo,Udsdebe tener cuidado de no sobreudar la pistola de masaje, que puede traer micro-trauma aelcuerpo. Generalmente hablando,Udspuedo usarpistola de masaje eléctricasTodos los días, pero a lo sumo 3 veces al día, y debe haber un límite para cada hora de uso.
¿Cuándo usar el pistola de masaje?
Además del uso común de la pistola de masaje después del ejercicio, la pistola de masaje también se puede usar antes y durante el ejercicio.
1. Antes del ejercicio.
Puedes usar unPistola de masajeador corporalPara calentar tus músculos antes de hacer ejercicio. El principio de funcionamiento de la pistola de masaje es la misma que la del rodillo, pero la presión de la pistola de masaje es mayor y es más fácil concentrarse en un área. El uso de una pistola de masaje antes de comenzar el ejercicio puede mejorar el flujo de sangre y activar el sistema nervioso simpático, permitiendo que nuestro cuerpo se prepare para el ejercicio. Para obtener los mejores resultados, apunte en el lugar donde debe hacer ejercicio al usar la pistola de masaje. Por ejemplo, puede masajear los músculos de las piernas antes de correr. Pero debe prestar atención para evitar la compresión de las articulaciones durante el masaje y masajee cada grupo muscular durante unos 30 segundos.
2. Durante el ejercicio
Durante el ejercicio, algunos deUdsr Los músculos pueden volverse tensos y calambres.Pistola de masaje portátilspoder ayudarUdsaliviar este problema. De este modo,UdsPuede mantenerse en las mejores condiciones, de modo queUdsPuede disfrutar plenamente del ejercicio. Cuando se usa una pistola de masaje durante el ejercicio, el tiempo para masajear cada área es de aproximadamente 15 segundos. Cabe señalar que esto solo aumenta el flujo de sangre y relaja los músculos, no sobre el masaje.
3. Después del ejercicio
La mayoría de la gente sabe que usando unpistola de vibración muscularMastar los músculos después del ejercicio tiene un gran efecto. La pistola de masaje ayuda a relajar los nervios. Cuando se utiliza una pistola de masaje después del ejercicio, generalmente permanece en cada área durante 90-120 segundos y se mueve hacia arriba y hacia abajo dentro del área. Tenga cuidado de no usar pistolas de masaje en las articulaciones.
Uso razonable dePistola de masaje de percusión de mano de SonicsPuede ayudar a relajar los músculos, reducir el dolor muscular después del ejercicio para que podamos disfrutar plenamente del proceso de ejercicio, lo que es beneficioso para nuestra salud física.
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