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Vistas:128 Autor:Editor del sitio Hora de publicación: 2022-07-26 Origen:Sitio
Es importante que las personas se preocupen más por sí mismas para que aprendan a tratar el dolor entre los omóplatos en la parte superior de su cuerpo.
Si alguna vez has experimentado dolor en el parte superior de la espalda entre tus omóplatos, tú debería saber que incómodo y miserable puede ser. Desafortunadamente, tiene convertirse ene a más y más condición común, especialmente con el mayor uso de computadoras portátiles, teléfonos inteligentes, y tabletas. Este Dia, nosotros te van a decir varios tratamiento métodos como masajeadores musculares inalámbricos como lo que puede hacerte un gran favor.
Que hace el dolor entre los omóplatos en la parte superior de la espalda tener ganas de?
Para ser honesto, se puede sentir en un lado o en ambos lados de su cuerpo. Puede ser agudo por Un tiempo relativamente corto o crónico durante semanas o meses. En general, yMay May cruzar varios síntomas incluido a agudo estallido, dolor doloroso, pagsAin cuando respiras profundamente, y así. A veces, puedes mitigar este dolor con la ayuda de un pistola de masaje de fascia.
En la mayoría de los casos, sentirás dolor en el Stolerar bamantes, cuellos, hombros y brazos. Lo que se verá más afectado es Rhomboides, uacomodar tviolento, y así.
Entonces, ¿por qué aparecerá el dolor? A nosotrosUally, La gente jugará con a smercadoppiedra de afilar, computadora portátil y tableta durante mucho tiempo. Como se sabe por todos, la gente usa teléfonos inteligentes y computadoras durante mucho tiempo, que puede conducir a una pobre postura de cuello y hombro. Tcáscara, eso pueden además causar dolor y opresión en la hombros y omóplatos, que puedes cambiar con un pistola de masajeador de espalda.
Según algunas investigaciones, HIgh psicológicoAlabama estrés iS asociado significativamente con el dolor de espalda y hombro. Qué’s peor, hIG H presión durante el trabajo lo haré enormemente aumentar la activación muscular del uacomodar tRapezius músculo. Y Poor postura También juega un impacto negativo en esto. Además, si eresen frente de la computadora con mala postura durante mucho tiempo, puede aumentar el dolor en el área del hombro en gran parte. Ciertos músculos de cuerpos humanos puede ser utilizado en exceso, mientras que otros músculos no funcionan lo suficiente, de este modo contribuyendo a una mala postura.
Entonces, ¿cómo debemos hacernos para relajarnos? Existen varios métodos de gran uso y se ilustrarán en el siguiente pasaje.
1. Liberación del punto de activación entre omóplatos usando una pelota de masaje o un pistola de masaje.
Al principio necesitas les decir en tu espalda y pon una bola de masaje o colchón de masaje Entre los omóplatos. Una vez que encuentres una licitación sitio, debería sostener el masaje Bola y aplique más presión con el peso corporal. Debes tener en cuenta que tienes que hviejo la presión en ese lugar durante al menos 30 segundos. Por supuesto, puedes usar un masajeador automático de hombro.
2. Terapia de puntos de activación utilizando masalto tools por uacomodar espalda como un masajeador de hombro de tejido profundo.
En posición de pie, Deberías mantener el gancho sobre su hombro en el área apretada y PUsh tu brazos ligeramente hacia abajo para aplicar presión al posición. Deberías kEEP suplente presión hasta que sienta la liberación del punto de activación por lo menos 30 segundos.
3. Deberías estirar tu Stolerar licenciado en Derechoades regularmente.
En primer lugar, necesitas poner tu codo derecho en su codo izquierdo. Ahora, necesitas Toma tu mano izquierda y la entrelazan alrededor del brazo derecho. Haciendo este, Puede aplicar más presión para sentir la abertura superior de la espalda durante 20-30 segundos. No hay duda de que puedes usar un Cuddle Massorger de hombro.
4. Necesitas relajar tu uacomodar tviolento con un masajeador de hombros.
A begin con una silla, deberías poner tu mano derecha sobre tu cabeza en el lado izquierdo de tu cabeza. Entonces, puedes GTire de la cabeza hacia su hombro por 20-30 segundos Y puedes usar un masajeador de trapecio.
